Ce este Access Bars®?

Cum se desfășoară o ședință

Access Bars® este o practică de relaxare dezvoltată în cadrul Access Consciousness. Metoda presupune atingerea ușoară a 32 de puncte aflate pe cap, numite „Bars”. În limbajul metodei, aceste puncte sunt asociate cu diferite aspecte ale vieții, precum controlul, creativitatea, corpul, comunicarea sau banii.

Nu trebuie să vorbești despre problemele tale și nici să te concentrezi asupra unui anumit gând. Te așezi confortabil pe pat, iar ședința se desfășoară peste haine, în timp ce eu ating succesiv punctele, într-un ritm calm.

Nu necesită pregătire specială
Atingere blândă la nivelul capului
Ședință individuală, într-un spațiu liniștit
Poți vorbi sau poți păstra liniștea

Access Bars® este o practică de relaxare și stare de bine. Nu înlocuiește îngrijirea medicală sau psihologică.

Experiența ședinței

De ce aleg oamenii Access Bars®?

Relaxare profundă

Mulți oameni descriu ședința ca pe un timp în care corpul se destinde, iar ritmul interior încetinește.

O minte mai liniștită

Poate fi aleasă atunci când simți că ai prea multe gânduri, treci printr-o perioadă aglomerată sau îți este greu să iei o pauză.

O pauză adevărată

Unele persoane spun că după ședință se simt mai odihnite, mai prezente sau cu mai mult spațiu pentru idei și creativitate.

De reținut: acestea sunt experiențe raportate de participanți și prezentate de organizația Access Consciousness. Nu reprezintă rezultate garantate și nici efecte medicale demonstrate.

Siguranță și întrebări frecvente

Contraindicații și precauții

Organizația Access Consciousness® nu publică o listă de contraindicații medicale pentru Access Bars®. Ședința presupune atingere ușoară la nivelul capului și poate fi oprită în orice moment.

Când este mai bine să amân ședința?

Amână programarea dacă atingerea capului este dureroasă sau ți-a fost restricționată medical, dacă ai o rană, o infecție a pielii în zona scalpului ori ai trecut recent printr-o intervenție la nivelul capului. În aceste situații cere mai întâi sfatul medicului.

Cum se simte o ședință?

Atingerea este foarte ușoară. Unele persoane se relaxează repede sau adorm, altele rămân pur și simplu într-o stare calmă. Nu există o senzație pe care trebuie neapărat să o ai.

Trebuie să povestesc ce mă preocupă?

Nu. Putem avea o scurtă discuție înainte, însă pe parcurs poți sta în liniște. Access Bars® nu este psihoterapie și nu presupune analizarea problemelor personale.

Este potrivită dacă nu am mai încercat nimic asemănător?

Da. Nu necesită experiență sau pregătire și poți opri ședința oricând dacă nu te simți confortabil.

Poate înlocui tratamentul medical sau psihologic?

Nu. Este o practică de relaxare și stare de bine și nu înlocuiește evaluarea, diagnosticul, medicația, psihoterapia sau tratamentul recomandat de un profesionist.

Înainte să alegi

Când poți lua în calcul Access Bars®

Este o opțiune pentru persoanele care își doresc o ședință liniștită, bazată pe atingere ușoară, fără masaj corporal sau discuții aprofundate.

O poți alege dacă…

Ai mintea mereu „pornită” și îți este greu să te oprești din gânduri
Treci printr-o perioadă cu mult stres mental sau suprasolicitare
Dormi prost din cauza gândurilor care nu se opresc seara
Vrei să încerci o metodă foarte blândă de relaxare, îmbrăcată complet
Îți dorești o oră liniștită, fără solicitări sau conversație

Ce este bine să știi

Access Bars® este o metodă de relaxare, nu un tratament medical
Nu înlocuiește sprijinul psihologic sau medical atunci când ai nevoie de el
Fiecare persoană trăiește ședința diferit, iar rezultatele nu pot fi garantate
Dacă treci printr-o perioadă grea emoțional, îți pot recomanda și un specialist potrivit

Dacă ai întrebări despre modul în care se desfășoară ședința, scrie-mi înainte de programare și îți explic toate detaliile.

Sursa metodei

Mai multe despre Access Bars®

Descrierea celor 32 de puncte și informațiile organizației care a creat metoda sunt disponibile pe site-ul oficial Access Consciousness®.

Programare

Ai întrebări înainte să faci o programare?

Întreabă pe WhatsApp